行く前は正直、不安でした！

何をするかもわからないし、どちらかというと初対面の集団には緊張してしまうので。

しかも、セミナー的なものに参加したことがなかったため、
どんな感じか皆目見当がつかず、心配でした。

いきなりワークショップから始まってドキドキし、
最初はどうしても「人から見た自分」を意識してしまって、
他者を意識した発言になってしまった気がします。

でも、杉田さんがかもしだす緩めのムード（スミマセン！）でリラックスできたので、
後半はだんだん自分の心に耳を傾けられるようになっていった気がします。

そういう意味で無理の無い流れになっているので、
人見しりの人でも緊張しすぎずに済むワークショップではないかと思いました。

ワークショップと講義のバランスは今思えば、さすがに計算されてるな、と思います！

いろいろ体験すると同時に、
どうしても左脳的な解釈が欲しくなってしまう性分としては、
後から分かりやすく理論づけしてもらえると体験したことを脳に定着させやすくなって、
とても納得がいきます。

きっと、本なんかで読むと難しい内容なんだと思うのですが、
杉田さんが咀嚼してくれたものなので、素人の私にもわかりやすく、
すごく興味深くて、折々紹介してくださった学者さんの本も読んでみたいな、
と思いました。

とはいえ、理論だけだと汎用性を欠くのが常ですが、
今回私が出席してよかったな、と思った一番のポイントは、
日々漫然と抱える尚早や悩みに対処していくための
現実的なツールが得られた点です。

このワークショップでは、「自分はどの程度がんばればいいか」とか、
「不安に襲われたときにはどのように対処したらいいのか」とか、
そういった問題にどうやって向かえばいいかの現実的なやり方も紹介されるため、
単に頭で納得するだけでなく日常において役立つツールを得たと
大変心強くなりました。

でも、何より楽しかったのは懇親会ですね！
懇親会はワークショップと同じか、それ以上に重要！

難しい話をするわけでもないのに、同じワークショップに参加した者同士、
一緒に食事するだけでなんだか旧知の間柄のような気がしてきて、
論理ではなく感覚的にワークショップで学んだことが
浸透していく気がするから不思議です。

といっても、人間は忘れっぽい生き物だから、しばらくすると聞いたことを
忘れてしまうかもしれないのですが、そんなときはレジュメが大助かりです！

すごく、わかりやすくまとまっているので、読み返しては、学んだ手法をきっちり
自分のものにしていきたい、と目論んでおります。

最後になりますが、杉田さん、今回は本当にどうもありがとうございました。

内向的な面を抱えた人間にとって「どーよー！」と、
キサクに話しかけてくれることがどんなに心強いか！！
ぜひ、またなにがしかに参加させていただきたいと思っています。

ブログ、最高なので、私もまわりの人に広めちゃいますね！

では、今後の益々のご活躍を応援しております！！！！！

早速にメールを頂き、ありがとうございます！
そして、ワークショップ、お疲れ様でした！
丁度、秋田に帰ってきたらゆっくりと感想を送ろうと思っていたところでした。

秋田からの参加ということで、皆さんの度肝を抜いたかも知れませんが、、、(＾?＾；)
秋田からでも参加したい！と思うだけの「なにか」に突き動かされて、参加となりました。

今回、特に大きな悩みを抱えていたわけではなく、、、 と言いますか、７ - ８年間にわたって 慢性的に抱えていた自分自身の問題があり、 もうどこからどこまでが悩みなのかも自分でわからなくなっていました。
なんだかいつもカリカリしていて、、、 とにかく、生きづらかったんです。

ワークショップの次の日、朝目が覚めたら久しぶりに穏やかな気持ちになっていました。 けして、ホテルのベットのせいだけではないハズです(＾＾；)
そして今、帰ってきてからファイルを何度も読み返している自分がいます。
まだボンヤリしていて、沢山の感想が頭の中を漂っていますが(＾?＾；)
まとまりつかないまま、したためたいと思います。

今まで「他人と関わる時は浅く」というのが、私のやり方でした。
そうすることで、自分が傷付かなくて済む。自分を守れる。他人にも迷惑掛けないじゃん、、、 と、そんな寂しい思考回路が全てでした。
そして、寂しさや孤独を感じるものの、「ま、そんなもの」という、 斜に構えたような生き方だったんだと思います。
ホントはそんな自分がすごく嫌で、消えてなくなりたいほどでしたが、、、

でもこうして感じてきた「孤独感・悲しさ・さみしさ」というのは、 周囲の人も自分自身のことも信じることが出来ずに生きてきた 自分自身が作り上げてきた感情だったということが、今はっきりとわかりました。
自分にも、周りにも、「申し訳なかった」と謝りたい気持ちです。

これから、周りの人に目を向けるときは、その人の魅力に集中して、 リップサービスではなく、自分の心に率直に響いた魅力を声に出して伝えていくことを はじめてみたいと思います。
そうすることで、周囲が変わり、自分が変わる。 考えただけでウキウキします。
(実は帰りの電車の中で、ボヤーっと周りの人を見ながら、心の中で スポンサーシップエクササイズしてしまいました(＾＾；)明らかに不審者だったかも知れません)

そして、自分自身のことですが、 フォーカシングという、自分の内側と対話する方法を覚えられて、これは一生使える！ と思いました。これは一生の宝物になりそうです。 自分のいたわり方を具体的な方法で知れました。
そしてもし、周りに悩んで立ち直れない人がいたら、こんな自分でも 手を差し伸べられるんじゃないか？とまで思いました。

私が、今のこのタイミングで講座に参加したことが、 全ての出来事と繋がっていて、それだけに人生の転機になりそうな予感がしています。 劇的な変化でなく、静かに、ゆっくりと何かが変わりだしたような感覚を確かに感じてます。
お金では買えない価値です。自分の心に木を植えた感じですかね。

最後に、杉田さんの優しい眼差しと、声色に誘われて、、、 とても不思議な時間と空間でした。 心のエステ気分を味わいました(＾?＾)
そして、心理カウンセラーと言うお仕事にも、初めて興味が湧いています。実は、、、(＾＾；)

また、機会があったら是非参加したいと思います。(懇親会にも！)
出来ますかね。。。？

ありきたりな言い方ですが、参加して正解でした！良かったです。
本当にありがとうございました！
心からの感謝を込めて。。。

ワークショップに参加した新井です。
感想遅くなってしまってすみません。実名でokです。

一言で言うと行ってよかったです。

自己紹介で自分の手が震えて驚きました。 頭は真っ白で、怖くて走って帰りたい気分でしたが、 最後の瞑想の時には杉田さんの声も聞こえないくらい眠ってしまいました。

参加者の一人一人の良いところを言うワークは、 なぜか自分もうれしくなって、人を好きになるような、大切にしたくなるような、 もっと良いところ、好きなところを探して伝えたい気持ちになって、 私はすごく好きだなあと思いました。

これから出会う人、今身近にいる人に伝えられるようにしたいと思いました。

最後の感想を言う時には、杉田さんや参加者の皆さんが温かかったおかげもあって、 自分の言いたいことが落ち着いて話せて、すごくうれしかったです。

今の自分に無理なく出来ることを積み重ねることや、 フォーカシング、やりたいことや出来たことを書いたり、 イメージすること、早速やってます。

今日も駄目だったなと少しだけクヨクヨしても、 次はこうしてみよう、少しずつやってみよう少しずつで良いんだ、 と思うとあまり落ち込まない自分に驚きました。

ちゃんと話せた方が良いけど、緊張しても良いじゃないか、 と少し自分を許せて、愛おしい気持ちも持てました。 うれしい変化でした。

これからは、まわりに振り回されず、自分の好きなことをしたり、 自分の気持ちを一番に聞くこと、自分の人生を生きたいと思います。

自己紹介のとき私が下を向いてしか話せない時、 杉田さんが、皆下向いて聞きましょうと言ってくれてとても助かりました。 ありがとうございました。

今度参加することが出来たら懇親会にも出て杉田さんや 参加者の方とお話ししたいなあと思いました。

毎日暑いので体調に気をつけて下さいね。
また、お会いできるのを楽しみにしています。