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心理セラピーで得られるもの

「心理セラピーの何が素晴らしいのか？」
もしそういう質問をいただいたら、迷わずこうお答えします。

「生活が変化すること」

これにつきると思います。

セラピーを受けた後のクライアントさんの声、そして私自身の経験からも、
心理セラピーで得られるものは、「癒される」とか、「スッキリする」とか、
単なるその場限りの「気分の変化」だけではありません。

セラピーを受けた多くの方に、「生活の変化」がみられます。

この「生活が変化」とは、悩んでいる方だけではなく、
実は多くの方が普段望んでいることだと思うんです。

もっと充実した毎日にしたいとか、
もっと自信を持ちたいとか、
もっと人と深い付き合いをしたいとか、
燃えるような「ナニか」が欲しいとか、

私たちの毎日って、大小含めて「今の生活をより良い方へ変えていきたい」
と思うことの連続だと思うんですね。

ところが「生活の変化」を、いざ自分ひとりで起こそうと思っても、
例えば「毎朝１０分早く起きる」のような、ほんの些細な変化でさえも、
なかなか起こすのが難しいですよね。

ましてや悩んでいる状態から、「生活を変化」させるとなると、
もっと大変なんじゃないかと思うんです。

ではなぜ心裡セラピーでは、そんな大変なはずの
「生活の変化」が起こりやすいのかというと、
普段の生活ではあまり意識して使われない、無意識を活用するからです。

私たちの日々の生活は、意識と無意識によってコントロールされています。

そのコントロールの比率は、意識が３％、無意識が９７％とも言われ、
私たちが意識できている部分はほんの一部分に過ぎません。

実は大多数を占める無意識によって日常の多くのことがコントロールされており、
行動の決断、感情の表出なども無意識の影響を受けているんです。

私たちが普段なかなか「生活を変化」させられないのは、
意識ばかりを使うアプローチが多く、無意識を活かしていないからなんですね。

そこで心裡セラピーは、普段の生活ではあまり意識して使われることのない、
「無意識」の方も大胆に活用して、「生活の変化」を即していきます。
だから「生活の変化」が起こりやすくなるわけです。

「どうすれば自分の生活が変化するか？」なんてことを考える時、
「すごくガンバったら変わるんじゃないか」とか、
「劇的な出来事/出会いがあれば変わるんじゃないか」とか、
そんな風に考えてしまうと思うんですね。

確かにそういったことが起これば、生活は変わると思うんです。

でも実際は「すごくガンバル」なんて、そんなにいつでもできるものでもないし、
「劇的な出来事/出会い」なんて偶然を待つしかないわけですよね。

ところが心理セラピーなんて、セラピストと「話す／聴く」という、
とても地味な作業をするだけなのに、
「すごくガンバル」や「劇的な出来事/出会い」の代わりの役割をしてくれるとでもいうのか、
なかなか難しい「生活の変化」を可能にしてくれるんですね。

そんな、過度に無理することもなく、ただ偶然を待つだけでもなく、
静かなコミュニケーションの中から、安定した変化が訪れる。

私はそれが心理セラピーの一番の素晴らしさだと思っています。

「悩んでいない人の悩み相談」メンタルトラベルの心理セラピーは、
小手先の癒しではなく、

何よりもクライアントさんの「現実の生活に変化が起きる」ことに注力します。

そしてクライアントさんの「生活の変化」は、何よりも私の喜びでもあります。

あなたも、「目に見える変化」を体感してみませんか？

それに必要なことは

あなたが「ほんの少し勇気」をもって、お話していただくこと

たったこれだけです。

はじめに

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