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まだ相談に行くのをためらっているあなたへ
心理セラピーはフツウ
あなたは「悩み」がある時、どうしますか？
コレ、意外と答えられない質問なんですよね。
「特に何もしない」 だったり、
「ただガマンする」 だったり、
「考えないようにする」 だったり。
時には、悩みから脱出しようと、ガンバってみるものの、
やろうと思う → できない → 罪悪感 → やろうと思う → できない → 罪悪感 → やろうと思う → できない・・・
こんな悪いスパイラルを繰り返してしまい、
「なんて自分はダメなんだ・・・」なんて、ますます自分にガッカリしてしまう・・・
1人で悩みに取り組むと、こんな感じになっちゃうんですよね。
悩みから一向に抜け出せない。
私もそうだったもんなぁ。
じゃあ、悩み相談に行けばいいかというと、そうもいかない。
「自分はそこまでヒドイ状態じゃないし、まだ自分でなんとか･･･」
「カウンセリングなんて受けたら、自分が心の病気であることを認めるような気がする」
「セラピーなんて受けたら、自分が大変なことになっちゃうんじゃないか・・・」
なんて思っちゃって、なかなか一歩を踏み出せないんですね。
その気持ちもわかるんだなぁ。
私もずっと生きづらくて困っていましたが、
自分の力だけで何とかしようと、ずっともがいていたんですね。
で、その結果どうだったかといえば、
ずっと「生きづらいまんま」でした。20年間も。ひとりでガンバリ過ぎちゃった。
セラピストになった今となっては、私のこういった経験は全くムダになっていませんが、
でも間違いなく、時間的には「遠回りした」のも、事実だと思うんです。
あぁ、もっと早く人に相談に行っていればなぁと。
このホームページをご覧いただいているあなたは、
きっと切ないほど一生懸命に、1人でガンバってきた方だと思うんです。
そんなあなたに、私から、もし何か言えることがあるとすれば、
「悩みがある」って、そんなに特別なことだと、思わないでほしいなぁって。
「悩み」って、誰でもあるし、「悩みがある」のは、自然なことだと思うんです。
だから「悩みを人に相談する」っていうことも、
そんな大袈裟に捉えないでほしいんですね。
もっと気軽に行ってもいいんだと。
それにセラピーを受けたことない方には、想像もつかないかと思いますが、
心理セラピーって、意外にフツウなんですよ。（笑）
心理セラピーは、単なる「あなたとセラピストのコミュニケーション」です。
だから喫茶店で友人と話すような気持ちで、
どうか安心して、お話ください。
そしてフツウに会話を楽しみましょう。
さあ、髪を切りに行きましょうか！
- 再発見と新発見を同時に体験する一日でした
- 自分のキャリアデザインまで見えて来ました！
- 一緒に仲良く自分と暮らせるヒントをくれます
- セッション後、笑顔があふれています
- 今の地点から、すっと、前向きに態勢を整えてくれました
- 淋しさを凌駕する 希望が、光がある って初めて感じました
- まずは〈やりたくてもやってなかった事〉を他にもドンドコやって行きます
- 電池を充電していただいたみたいです
- 心の状態はホクホクです
- 今後の自分の変化がすごく楽しみです
コレ、なんの感想だと思いますか？
実はメンタルトラベルで、実際にセラピーを受けられた方の感想なんですよ。
なんだか悩みを相談しに来た方が書いたとは思えない、
ちょっと陽気な感想ですよね。（笑）
なんでこんな陽気な感想になるのかというと、
「悩み」って、実は「可能性」を示しているからなんです。
人は自分が本当にできないと思っていることは悩みません。
だから、「悩んでいる」ということは、自分の深い所では、
「自分はもっとできるはずだ」って、自分を信じていることなんですよ。
まだ相談に行くのをためらっているあなた
確かに「悩み」を、知らない人に話すなんて、恥ずかしいですよね。
では、こう考えてみてはいかがでしょう？
「悩み」を話しに行くじゃなくて、「可能性」を話しに行くんだと。
えっ、「その程度の話では、まだ相談に行こうと思わない」ですって？
わ、わかりました。
では、こう考えてみてはいかがでしょうか？
悩みを相談に行くのは、「美容院に髪を切りに行くようなものだ」と。
もしあなたの友人が、自分で自分の髪を切っているとしましょう。
でも、いつも上手く切れなくて、不満ばかり言っていたら、
あなたはその友人に何て言いますか？
「び、美容院にでも行ったら？」
「悩み」もそれと一緒です。
悩みがあるのに、1人でなんとかしようとしている人って、
自分で髪が上手く切れないのに、それでも自分で切っているようなもんなんですよ。
自分で悩みと上手く付き合える人は、悩み相談なんて全く行く必要ないと思うんです。
でも、自己流での悩みとの付き合いが上手くいかない人は、
セラピストやカウンセラーに任せてもいいと思うんですよ。美容師さんにまかせるように。
まだ相談に行くのをためらっているあなた
どうでしょう、たまには、ちょっと気分を変えて、
さあ、髪を切りに行きましょうか！