「悩みとうまく付き合う方法」ワークショップ in オーストラリア 次回開催予定

今回は、初の海外での開催になりました！

場所はオーストラリアです。

人って誰でも悩みがありますよね。

でも不思議なのは、

「悩み」があっても、それをやり過ごすことができる人もいれば、やり過ごすことができない人もいるということ。

人は誰から教わったわけでもないのに、知らず知らずのうちに、自己流で悩みとの付き合い方を身に付けてしまっているんですね。

そんな私も数年前までは、典型的な「悩みをやり過ごせないタイプ」だったんです。

なので、悩みのなさそうな、元気な人を見ると、

「生まれつき明るいからだ」とか、
「良い両親に育てられたからだ」とか、

その人の先天的なものや、生まれ育った環境のせいで、
悩みと上手に付き合えるんだろうと思っていたんです。

でも今セラピストになってわかるのは、それだけじゃないんだということ。

悩みとの上手な付き合いは、誰でも「後付け」でできるんです。
その「悩みとの上手な付き合い」の一番のポイントになるのは・・・・・

そんな悩みとの上手な付き合い方を学ぶのが、
「悩みとうまく付き合う方法」ワークショップです。

以下、Ｑ＆Ａで、もう少し内容をご説明させていただきます。

Ｑ１　「ワークショップ」とはどういう意味ですか？

ワークショップとは、「体験型講座」という意味です。

私が講演のようにただ一方的に話すのでもないし、
学校の授業のようにテキストを読むだけでもありません。

あくまでもあなたに「体験」していただくことをメインにしています。

なぜ「体験」を重視しているかというと、「悩みは理屈じゃない」からです。

悩んでいる状態っていうのは、
「頭でわかっちゃいるけど、体がやめられない」
という状態ですから、たくさんの心理学の本を読めば、
悩みと上手く付き合えるというわけでもないんです。
やっぱり「知識」は「体験」が伴って、初めて身に付くんですね。

つまりワークショップとは、あなたが本やブログなどで得た知識や
あなたがうまく言葉にできないけど、心の中でそうだろうと思っていることを

「体験」を通じて、「頭だけでなく、体に落とし込む場所」なんです。

Ｑ２　心理学の知識が必要ですか？

全く必要ありませんし、難しい話もしません。
でも内容は・・・実はレベルが高いんですよ。

Ｑ３　人前で緊張するタイプなんですが、参加して大丈夫ですか？

大丈夫です。私もかなり緊張するタイプですから。（笑）

私が進行役をやると、なぜか緊張する雰囲気にはならないんです。
淡々と、暖かいムードで進行しますよ。

でも時々こっそり泣いている方もいらっしゃって、
私も胸がアツくなることもあるのですが。

Ｑ４　具体的にどんな内容なのですか？

２０年生きづらかった私が、立ち直っていく過程で何を学び、
今、悩みとどう付き合っているかを、
心理セラピーの理論・手法をベースにして、お話させていただきます。

私の普段やっている、心理セラピーの技法をペアを組んでやったりもします。
（レジュメを差し上げますので、帰ってから自分用のセラピーに使えます）

私がこのワークショップでお話させていただくことは、
今の私にとって「もうこれ以上話すことはないです」くらいの内容です。

実はこのワークショップ、私が普段やっている心理セラピーのセッションを
ベースにしているんです。

なので、あなたが元気になれるように、こっそり、
でもたっぷり仕掛けがしてありますから、
ご参加いただくだけで、セラピーを受けているような感じになります。

あなたは悩みがある時、どうしますか？

これって、意外と答えられない質問ですよね。

多くの人は、悩みに対して何のノウハウを持たず、
「なんとなく悩みと付き合って、ただツライのをガマンしている」
というのが現状だと思うんです。

私もそうだったもんなぁ。

でも人間「悩み」は、決してなくなりませんから、
「悩みと、どう付き合っていくか」を知っておくことは、
とても重要なことだと思うんです。

『正しいネガティブのススメ』ワークショップは、
人生を楽に楽しく生きるために、
小手先でない、一生モノの「悩みとの上手な付き合い方」を身に着けよう
というワークショップです。

すでに悩んでしまっているあなたも

• 深刻な悩みはないけれど、「なんかちょっと・・・」というあなたも
• そしてなんだか毎日が楽しくないあなたも

ちょっと心を旅させてみませんか？

そして、何かに頼らなくても自分1人で「こっそり」元気になる方法を
一緒に楽しく学びましょう！

「悩みとうまく付き合う方法」ワークショップ in オーストラリア 次回開催予定

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