６年ぶり関西で2日間ワークショップ開催（1月10～11日） 受付中です！

関西に

お住まいのあなたも
お住まいでないあなたも
かつてお住まいだったあなたも

こんにちは。

出張中に必ず551食べると固く決意し杉田です。

1週間お疲れさまでした！

 

 

いやぁ、お待たせしました。今回は、

「関西フェス２DAYS」開催のお知らせです！

エッ、「関西フェス２DAYSとか訳わからん」ですって？

ですよね。実は私、来年1月、関西で2日間連続で、

1月10日（土）　はじめての催眠ワークショップ in 関西
1月11日（日）　自分の心の声を聴く フォーカシング・ワークショップ in 関西

を開催することが決まったんですよ。

それを自分で勝手に、「関西フェス２DAYS」と呼んで盛り上がってるんです（笑）。

あ、でも盛り上がっちゃう訳もあるといいますか、私、コロナ禍を機に、東京以外でワークショップをぜんぜん開催してなかったんですよ。

最後に出張したのは、2020年2月の福岡でのワークショップですから、出張してワークショップすること自体が5年ぶりだし、

関西でワークショップをするのは、2019年以来、実に6年ぶりの開催なんですよね。

いやぁ、久々で楽しみだなぁ。（ワクワク）

さ、というこで、以下「関西フェス２DAYS」のご案内なのですが、

２つのワークショップの内容をそれぞれこの記事内で説明しようとすると、あまりにも記事が長くなりすぎてしまうので、

ワークショップの内容のご説明は、以下、リンク先にある杉田の公式ホームページの説明をご覧いただけたら幸いです。

それでは、以下、「関西フェス２DAYS」のご案内をどうぞ！

 

 

 

 

 

ワークショップは2日間連続で開催しますが、それぞれ別のワークショップですので、2日間連続でご参加いただいてもOKですよー。

 

 

さ、ということで、今回、「関西フェス２DAYS」で開催する、

「はじめての催眠ワークショップ」
「自分の心の声を聴く フォーカシング・ワークショップ」

ですが、私がこの２つのワークショップを通じてお伝えしたいことは、

みなさんに、「感覚で感じる」というができるようになっていただきたい！

っていうところなんですね。

これ、元気に生きるのに、めちゃくちゃ大切なことなんですよ。

では、なぜ私が「感覚で感じる」ってことをそこまでお伝えしたいのかというと、以下、その理由を箇条書きにしますね。

 

「感覚」とは何か？

まずは、「感覚」って言われてもピンとこない方もいらっしゃるかもしれませんので、「感覚とは何か？」って話からいきたいと思うんですけど、

「朝、ギュウギュウ詰めの満員電車に乗って会社に行く」

っていう状況をイメージしてみてくださいね。

そういう時、その電車に乗る人の気持ちを想像してみましょう。

おそらくですが、その人は、

 「こんな混んでいる電車に乗りたくない」
「会社に行くにはこの電車に乗らないと」

という２つの気持ちがあるのではないでしょうか。

そして、この２つの気持ちをもう少し細かく見ていくと、
  と   は、「言葉の出どころ」が違うんです。

 

 

 

人は、自分の気持ちを話す時、この 「感覚」 と 「思考」 をごちゃまぜにして話してしまいますし、

「電車に乗りたくない」
「電車に乗らないと」

のように相反する気持ちが同時にあったりもしますから、

自分のことがわからなくなってしまう人も出てくるんですけど、

こうやって、「カラダ or アタマのどちらが話しているのか？」って分けてみると、だいぶ自分の気持ちを整理できるんですよ。

あ、ということで、「感覚」とは、 のことを指します。

まずは、ここまで大丈夫でしょうか？

 

感覚は、自分の進む方向を教えてくれる

はい、それでは次に質問です。

「「感覚」と 「思考」、どちらが本当の自分だと思いますか？」

答えは・・・

「どちらも本当の自分」です。（笑）

人を状況によって、

「感覚」 が言っていることを優先することもあるし、
「思考」 が言っていることを優先することもありますよね。

ただ、「感覚」のほうが「より本当の自分」だと思うんですよ。

だって、「したい／したくない」とか「スキ／キライ」って気持ちって、「感覚」のほうにあるものじゃないですか。

人は、そういう気持ちがあるからこそ、

「自分はどうしたいか」
「自分は何が心地良いのか」

ってことを判断できるわけですよね。

つまり、

「感覚というのは、自分の進む方向を教えてくれるもの」

だし、その「感覚」を丁寧に扱うということは、「自分らしい生き方をする」ってことにつながるんですよ。

ね、ここまでの話でも十分、「感覚を感じることは大切ですよ」ってことがわかるでしょ。

 

悩みから抜け出すには、「感覚」を感じて言語化すること

実は、心の悩みから抜け出す時というのも、「感覚を感じる」ってことが大切なんです。

というのは、心理カウンセリングとか、心理セラピーとかって、いろいろな技法があるんですけど、

「自分の感覚を感じて、それを言語化する」

ってことは、ほぼどの技法でもやらされるんですよ。

なぜなら、人の心が楽になる時のメカニズムって、こうなってるからなんです。

私、ありがたいことに、このブログを読んだ方から、

「気が楽になりました」
「スッキリしました」

みたいなことを言っていただけることって多いんですね。

では、「そういうふうに言ってくださる方の内側で、どういうことが起こっているのか？」ってことをお話させていただくと、

人って、

「言葉にならない感覚」
「言葉になる以前の感覚」

ってものが、「自分の内側」にあるんですね。

でも、それが言葉にされていないから、自分では、その存在がよくわからなかったりするんですよ。

で、人によっては、そのことを

「モヤモヤする」「なんかスッキリしない」っていう言葉で表現したり、
「まだ何かがある気がする」
「ここ（体の一部）に何かある」

なんて言ったりするんです。

でも、このブログって、そんなあなたの内側にある、

「言葉にならない感覚」
「言葉になる以前の感覚」

が、「ブログ上に言葉として書いてある」わけですよ。

すると、それを見たあなたは、

あなたの中の「言葉にならない感覚」 ＝ 「ブログの言葉」がバチーンと一致して、

「そうそう、そうなんだよね！」
「あー、私はそう思ってたのか！」
「私って、そうしたかったんだ！」

とか気づくことができるんです。

人は、そうやって、自分の内側にあっても言葉にできない感覚に、「形」が与えられると、

「あー、そういうことか！」ってことになって、なんだかフワァ～と楽になったり、変化が起きたりするんですよね。

そういうのが私のブログを読んで、

「気が楽になりました」
「スッキリしました」

なんて言ってくださる方の内側で起きていることなんです。

人は、自分の内側に「ナニか」あっても、それを意識化できないと悩みますから、

私はセラピーやワークショップで、あなたの中の「言葉にならない感覚」 をバチーンと一致させるよう言葉を導き出すサポートをやってるんです。

だから、心の悩みから抜け出せるんですね。

 

要は、いろいろな心理カウンセリングとか、心理セラピーの技法の中で、

「自分の感覚を感じて、それを言語化する」

ってことをやるってことは、

それだけ「感覚の言語化」が大切だってことだし、それがうまくいないと元気になりづらいってことなんですよね。

ね、悩みから抜け出す時も、「感覚を感じる」ってことが大切でしょ。

 

「感覚」を感じるのが苦手な方もいる

以上が、「感覚を感じることは大切ですよ」って話なんですけど、

残念ながら、この「感覚を感じる」って、人によって感覚を捉えている度合いに、だいぶ個人差があって、自分の「感覚を感じる」のが苦手な方っていらっしゃるんですね。

子供の頃、家庭内でツラい感情ばかり感じていると、耐えられなくなって、自分で感じるのを止めてしまう人がいます。感じるのを止めた人は、「思考」に逃げます。あれこれ思考していれば、つらい感情を感じなくてすむからです。生きづらい人が、あーだこーだ考え過ぎるという原点はそこにあります

— 杉田隆史 -　心理セラピスト（悩んでいない人の悩み相談） (@takashisugita) August 29, 2023

でも、そうなると、

自分の進む方向がわからなくなっちゃうし、悩みからも抜け出しづらくなったりするしで、なんかツライわけですよ。

実際、私、このブログではおなじみの悩みである、「何がしたいかわからない」という相談を受けていると、

「あぁ、この方は、いろいろお話されているけど、結局のところ、自分の感覚をうまく感じられてないから、何がしたいかわからなくなっているんだな」

って思うことが多々あるんです。

なので、そういう方は、「こうすれば、やりたいことがわかる！」みたいな安直なコンテンツにすがらずに（笑）、

「まずは、自分の感覚をちゃんと捉えられるようになって欲しい」

って思ってるんですよ。
そうやって自分を整えることが、「遠回りのようで一番の近道」だと思うんだな。

でも、「感覚を感じる」ってことが苦手な方にとっては、「はい、では感覚を感じてください！」って言われても、戸惑うわけですよ。

「感覚を感じる」っていう感覚がわからないから。

だから、私は、そのための練習として、

はじめての催眠ワークショップ（アタマを休ませて感覚の世界に浸る練習）

自分の心の声を聴く フォーカシング・ワークショップ（感覚を言語化する練習）

をご提供しているんです。

いや、ホント、「カラダの感覚で感じる」って大切なことなんですよ。

 

★最後に杉田からメッセージ★

さ、ということで、「関西フェス２DAYS」、2日間、私もとても楽しみにしているんですけど、

私としての楽しみは、ブログ読者さんに直接お会いできることなんですよね。
生でお会いすると「あぁ、こういう方が読んでくださっているのか」って実感があるんですよ。

みなさんにとっても、きっと近所や職場で、「正しいネガテイブのススメ」の読者の方には、なかなか会えないと思いますので（笑）、

ブログ読者さん同士の交流という意味でも、ご活用いただけたらと思います。

それでは、関西（周辺）のブログの読者のあなたにお会いできるのを楽しみにしております！

 

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それでは今回はココまでにします。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！