個人セッション料金 ご依頼お問合わせ

Menu
A+ A A-

「自分の心の声を聴く フォーカシング・ワークショップ」次回開催予定

杉田隆史のワークショップ

今回は、東京開催と北海道開催のお知らせです。
(東京開催には、あの中澤恵さんがアシスタントで付きます!)

「フォーカシング」とは、自分の心の声をていねいに聴いていく、心理セラピーの技法です。

以下は、「フォーカシング」の優れた点<です。

(1)セルフセラピーとして最高!

いろいろセラピーの技法を学んできましたが、「自分1人できるセラピー」としては、フォーカシングが最高だと思います。
やり方がシンプルだし、場所を選ばずできます。
一度覚えれば、ずっとあなたの人生と共にあるセルフセラピーになります。

(2)いろいろな悩みに使える

フォーカシングは、「こんな悩みがある」とか、「こういう場面でつらい」といった一般的な悩みだけではなく、「明日どのように過ごしたいか?」、「今度のイベントはどんな企画にしたいか?」など、「いくつかの選択肢で迷っている時」や、「アイディアを出したい時」などでも、フォーカシングは役立ちます。

(3)自分がわかる

セラピーをしていると、「自分がどう思っているかかわからない」、「自分が何をしたいかわからない」という方が多くおられます。
こういう方は、「本来1つであるアタマとカラダが分離してしまっている」んですよね。そんな方に、フォーカシングはピッタリです。
フォーカシングは、カラダの感覚に丁寧に寄り添っていくことで、「自分の心の声を聴いて」いきます。
まさに、「自分がわかるようになる技法」だと思います。

それでは以前に参加された方の声の一部をご紹介いたします。


●今回は、心の感覚の変化を感じるシンプルな方法を試したり
 そもそも「感覚」「意識」ってなんなの?
 という基本的なことから教えていただけたので
 無理なく理解し掴みながらワークを進めていくことができました。


最近では、何気ない心からのシグナルに
 ちゃんと耳を傾けることができるようになり、
 より楽に、よりおだやかに日常を送ることができるようになったように思えます。


フォーカシングのワークをすると、
 負の感情(不安や悲しみや妬みなど)にのまれそうな時、
 そこから少し離れて自分の内面をみつめる余裕ができるので、
 感情に振り回されることがなくなります。


パワフルな効果や即効性はもちろんのこと、
 フォーカシングのワークで1番ポイントと感じたのはシンプルさです。
 とてもシンプルなワークなのに、私が望んでいる心の状態に
 スッといとも簡単にもっていけたので驚きました。


誰も傷つけず、誰に気兼ねすることもなく、
 自分の中にもともと持っている内なる叡智とつながることで、
 自分の可能性とも繋がり直し、
 なんとも言えない平安や自己信頼の気持ちがわくのを体験しました。


クリアリング・ア・スペースは、日常生活に使えそうだなと思っています。
 怒りや罪悪感など、感情があふれて自分が飲みこまれてしまいそうな時に
 体と言葉を使って、あふれる感情と適切な距離を保てる、
 とても分かりやすいワークでした。


自己啓発でもスピリチュアルでもなんでも、
 「あなたはそのままでいい」とか「生きてるだけですばらしい」とか
 いくらでもその手のメッセージはあるのですけど、
 そんな言葉を一切使うことなく、
 他人から承認されたり与えられることでもなく、
 自分の中から暖かな泉のように
 こんこんとわき出る"自己肯定感"を感じられたこと。
 それを感じられる自分を発見した喜び。
 私にとって、今回のフォーカシングWSで得た最大のものはそれです。


●あと夢のフォーカシング!!!
 あれはすごかったですね~。
 何の脈絡もない、支離滅裂な夢を扱ってフォーカシングしたのですが
 自分でも意識していなかったような心の動きを感じ、
 自分の口から言葉にすることができて
 こんな答えが自分の中に眠っていたのだと自分でもびっくりしました。
 「答えは自分の中にある」ということを素直に実感した瞬間でした。


今の私にとって、フォーカシングはなくてはならない人生の宝となっています。
 「やさしいフォーカシング」の著者が"はじめに"で
 「...それよりもフォーカシングを生きるという方がぴったりです」
 と書かれていたのが、今はとてもよく分かる気がします。

それではご一緒に「自分の心の声を聴く」旅に出ましょう!

「自分の心の声を聴く フォーカシグワークショップ」参加者の声はコチラからどうぞ

「自分の心の声を聴く フォーカシング・ワークショップ」  次回開催予定

 【開催日時】 2017年5月27日(土)10:30 - 18:30

 【会場】  東京都 渋谷駅周辺

【参加資格】  杉田主催の「悩みとうまく付き合う方法」に参加された方限定です

 【費用】    26000円(再受講 13000円)      

        *みなさんそれぞれのお顔を拝見しながら、やりたいと思いますので、
          少人数制をとらせていただきます。
         定員になり次第〆切らせていただきますのでご了承ください。

【懇親会】  終了後にご希望の方のみ、近くの居酒屋で懇親会を予定しています。

受付中です!

【開催日時】 2017年6月17日(土)10:30 - 18:30

 【会場】  北海道 札幌駅周辺

 【参加資格】  杉田主催の「悩みとうまく付き合う方法」に参加された方限定です

  【費用】    26000円(再受講 13000円)      

         *みなさんそれぞれのお顔を拝見しながら、やりたいと思いますので、
          少人数制をとらせていただきます。
         定員になり次第〆切らせていただきますのでご了承ください。

【懇親会】  終了後にご希望の方のみ、近くの居酒屋で懇親会を予定しています。

受付中です!

お申し込み