「メタ認知」という言葉の意味が
わかるあなたも
あまりわからないあなたも
こんにちは。
妻から何度も「ストレッチはそんなに力を入れて伸ばしてはいけない」と言われるけど、体幹が弱いのでストレッチをする時の姿勢を維持するのに力を入れてるだけで、力を入れて伸ばしているわけではないのに、わかってもらえなさ杉田です。
1週間お疲れさまでした！
えー、どうでしょう、みなさん、「メタ認知」っていう言葉をご存知ですか？
この言葉、近年よく聞く言葉になったなって気がするんですけど、その意味を辞書で調べてみると、
【メタ認知】
自分の行動・考え方・性格などを別の立場から見て認識する活動をいう。
という意味なんだそうですよ。
もう少しわかりやすくいうと、
自分がなにかをしている時に、もう一人の自分が冷静にそれを認識している感じ
といえばいいでしょうか。
で、ですね、私、その「メタ認知」について、最近ハッとした記事を読んだので、今回ご紹介したいと思うんですけど、
↓まずは、「内向哲学さん」という方が書かれている、「メタ認知は人生をつまらなくする」という記事を読んでみてくださいね。
あ、読まれました？
実は私、この記事、有料部分は読んでないんですよ（笑）
なので、どういう結論になっているかはわからないんですけど、でもこの無料部分、いやタイトルだけでもピンときたというか、
以下の部分、自分の心の奥では気づいていたけど、言葉になっていかなった部分が言語化されていて、ハッとしたんです。
人生を楽しむためには「主観と没入感」が前提になる。
ここがやっかいなところで、メタ認知と没入感は、本質的に逆ベクトルを向いている。人はあまりにも論理とメタ認知を突き詰めてしまうと、どんな瞬間も自分を「実況中継」してしまうようになりかねない。
どんな場面でも一歩引いて冷静になってしまう。
友人と馬鹿騒ぎしているとき。二週間ぶりに恋人とデートするとき。子の著しい成長を喜ぼうとするとき。仕事の目標を達成して興奮しているとき。そういう「喜」の瞬間においてまで、メタ認知の習慣が勝手に発動してしまうと、これは困ったことになる。
どんな場面でも一歩引いて冷静になってしまう。
いやぁ、記事タイトルの「メタ認知は人生をつまらなくする」ってホントそうだよなぁ。
あ、私、このブログって、いってしまえば、「メタ認知」を書いてると思うんですね。
というのは、悩んでいる時って、視野が狭くなりますから、
ちょっと引いた視点から見ると、悩みとの距離が取れて「そういうことか！」って気づきがあったりするわけですよ。
でもそうやって、「悩んでいる時」に、メタ認知は役に立つけど、
「楽しむ時」って、メタ認知って役立たないですよね。むしろ没入の邪魔。
あ、私、自分が悩んでいたころって、今よりぜんぜんメタ認知できてなかったんですけど、
心理を学んで、心理セラピストとして活動していく中で、いつの間にかメタ認知する傾向がどんどん強くなっていったんですね。
で、それって、悩みとうまく付き合えるようになって、良いことだと思ってたんですけど、
心の奥では、同時に没入感がだんだん失なわれていることにも気づいたんでしょう。
だから、「内向哲学さん」は、そこを言語化してくださっていて、ハッとしたんですよ。
あ、で、それからちょっと話題が変わりますけど、最近もう１つハッとした言葉がありまして、
ザ・クロマニヨンズ（元ザ・ブルーハーツ）の甲本ヒロトさんが、
っていうことを言われたんですね。
これもわかるなぁというか、なにかが良いと思ってワッと興味を持ち始めた時って、
良い意味で、自分史上その「なにか」に対して一番わかっていない＆見えてない状態じゃないですか。
でもそういう最初の衝動を超えるって難しいんですよね。
で、それってある意味、メタ認知からもっとも遠いところにある状態が「ピーク」って、
メタ認知と没入感は、本質的に逆ベクトルを向いている。
ってことを、よけい際立たせるなぁって思ったんですよ。
そう、冷静って、つまらないんだよ。
んー、この甲本さんの言葉、私は前に書いたこの記事にもつながるなぁ。
さ、ということで、今回の記事は、なにか結論があるわけではないんですけど、
悩んでいる時は、メタ認知は役立つけど、
楽しむ時は、没入できなくなるから、役立たないよね。
てなお話でしたとさ。
んー、メタ認知って、悩ましいなぁ。
それでは今回はココまでにします。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！