現在地：ＨＯＭＥ
こんにちは。心理セラピストの杉田 隆史です。
私が心理セラピストでありながら、こんなこと言うのはおかしいのですが、
カウンセリングやセラピーなんて、できれば受けないに越したことないですよね。
なので、カウンセリングを受けるかどうかは、ちょっと横に置いておいて、
まずは私のブログをご覧になってみてはいかがでしょうか？
と、申しますのは、ブログを読まれた方から、
「これを読めばカウンセリングは必要ない」
なんて声を何度も頂いてるんですよ。
もしあなたも読むだけで元気になれるんだとしたら、
それに越したことないと思うんですね。
ということで、杉田 隆史のブログはコチラからどうぞ
でも、「いや、このブログを読んでもまだ・・・」という方がいらっしゃいましたら、
ここから下をご覧ください。
ではなぜ私が、「受けないに越したことはない」なんてことを申し上げながらも、
心理カウンセリングやセラピーを提供しているかというお話をさせていただきます。
カウンセリングやセラピーを受けると、ほとんどの方から、
「楽なった」とか、「スッキリした」とか、「肩の荷がおりた」というような感想をいただきます。
そういう感想は、心理セラピストとしては、本当にうれしい限りです。
でも私は、カウンセリングやセラピーを受けるということは、
もっと現実的なメリットがあると思っています。それは、
「心」を知り、ケアすることは、
結局、「時間とお金の節約」になるということです。
あのシェクスピアも、「良いも悪いも本人の考え次第」と書いたように、
人は「心」のあり方１つで、毎日が変わってきます。
ところが人は、自分の「心」をケアすることに、時間とお金を費やしません。
「心」は目に見えないものだから。
すると人は、目に見える、目先のことに時間やお金を費やして、
本当に望んできることができないという、「心」のスキマを埋めようとするんです。
例えば、
「やりたいことがない」なんて言って、転職を繰り返してしまったり,
後から考えると、的外れな習い事を始めてしまったり,
突然、「英語だ！」、「海外だ！」と、
本当は行く必要のない留学に行こうとしたり,
本当は人恋しいのに、「人が嫌いだから」とか開き直って、
他の仕事や習い事に没頭しようとしたり、
何もやっていない自分に不安になって、
興味もない資格試験の勉強をすることで、「やっているフリ」をしたり、
本当は職場の人間関係が嫌なだけなのに、
「仕事を辞めて、好きなことしたい！」とか、さも前向きの目標にすり替えてしまったり、
そんな風に、自分の本当の「心」を見ないことで、
人生すごく遠回りをしてしまうんです。
いくら小手先のことをしてあがいても、根っこの部分が変わらないと、
人生変わっていかないのに・・・
こういうことで、人はどれだけ時間とお金をムダにしているのでしょうか。
人は、自分の心が如実に外側に現われます。
例えば、「敵」とは、
自分の前に「敵」がいるから、「敵」が現われるのではなく、
自分が相手を「敵」だと思うから、「敵」が現われるんです。
自分の周りにあるものは、そのもの自体は何の意味もなく、
それに意味づけをして「何か」にしているのは、自分なんですね。
ということは、
「自分の心が変われば、自分の周りの生活も変わる」
ということなんです。
だから悩んでいる時こそ、自分１人で、小手先のことであがくよりも、
「心」の深い部分をケアすることが、生活を変える一番の近道になる
と思うんです。
幸せかどうかを決めるのは、結局、あなたの「心」なんですから。
私はほんの数年前まで、とても生きづらい人生をおくっていました。
仕事を辞め続け、すっかり自信をなくして、酒ばかり飲んで、
１年４ヶ月も何もしないで家に引きこもっていたこともあります。
２０年間、生きづらい日々でした。
そんな私も心理セラピーを受けたこと、
つまり、はじめて自分の「心」をケアしたことで、元気になることができました。
そして想ったのは、
「私がもっと早く人の手を借りて、「心」をケアしていたら、
２０年間もの長い間、生きずらい時間を過ごすことはなかったのはでないか？」
という強い想いです。
人の手を借りず、１人でなんとかしようとガンバリ過ぎたせいで、
かえって時間やお金をムダにしてしまったんですね。
私が「悩んでいない人の悩み相談」という看板を掲げているのは、
「かつての私のような、悩みがあっても相談に来ない人の中にこそ、
本当に心のサポートが必要な人がいる」
という想いがあるからなんです。
「そんな相談するほどの大きな悩みじゃない」なんて思っても
ご自分がつらいなら相談してもいいんですよ。
１人ではできないけど、２人だとできることはたくさんあります。
約束がないと、寝坊してダラダラと過ごしてしまう休日も、
誰かと約束していると、とんでもない時間でも早起きして、１日バリバリ活動できる。
ここに大きなヒントがあります。
人は、自分のことに興味を持って、「観てくれる人」が必要です。
誰かに観られていると、１人ではできないことも、できるようになります。
心理セラピストは、あなたを「観る人」になります。
どうかそんなにいつまでも、自分１人でがんばらないでください。
人は、たった１人でも、自分を「観てくれる人」がいれば、
ほんの小さなキッカケで変わることができるですから。
