自分に言葉を言い聞かせることが、
あるあなたも
あまりないあなたも
こんにちは。
電車の中で私を見た赤ちゃんが急にお母さんに強くつかまり杉田です。
1週間お疲れさまでした！
えーと、私、SNSを見ていたら、
「フォローを外されても気にしない」
「フォローとかどうでもいい」
「人からどう見られるか気にしてもしょうがない」
とか連続で投稿している人がいたんですけど、
そんな感じで、ネットを見ていると、
「自分に言い聞かせている言葉」
って見かけることありますよね。
みなさんは、そんなふうに「自分に言葉を言い聞かせる」ことってありますか？
あ、私、この「自分に言葉を言い聞かせる」ってことで思い出すことがあって、
私が昔 派遣社員をやっていたことがあったんですけど、その職場、私を含めて、行き場のないような人がたくさん働いていたんですよ。
で、その職場にいた時、トイレに行ったら、個室から、
「生きていることは辛いこと、
生きていることは辛いこと、
生きていることは辛いこと・・・」
って声が聞こえてきたんです。
その人、きっと自分にそうでも言い聞かせてないと、やってられなかったんでしょうね。
私、「自分に言葉を言い聞かせる」っていうと、妙にその時のこと思い出しちゃうんですよ。
で、この「自分に言葉を言い聞かせる」ってことですけど、そうすることが力になったり、苦痛の軽減になる人は、すればいいと思うんですけど、
私自身は、「自分に言葉を言い聞かせる」って、ぜんぜんやらないんです。
というのは、自分が当たり前のように思っていることって、いちいち言い聞かせたりしないじゃないですか。
なので、「自分に言い聞かせる」って、
「私はそういう状態でありません」
「私は望んでいる状態になっていません」
って、逆に自分に意識させているような気がするんです。
あ、ちなみに、私が心理を習った先生からは、
「絶対お母さん（お父さん）みたいにならない！」
とか、自分に言い聞かせているクライアントさんがいたら、
「その人は、お母さん（お父さん）みたいになっている」
と教わりました（笑）
その人が本当に、お母さん（お父さん）みたいになっていなかったら、いちいち言い聞かせなくてもすむはずだし、
そもそも、「お母さん（お父さん）みたいになっているかどうか」ってことが、意識に上ってこないはずなんですよね。
あ、なんか話がズレてしまいましたけど、冒頭の話に戻して、
「フォローを外されても気にしない」
「フォローとかどうでもいい」
「人からどう見られるか気にしてもしょうがない」
みたいなことを言っている人って、本当はフォロー外されたことが気になってますよね（笑）
でも個人セッションをやっていても、多くの人の悩みの中に、「人のことが気になる」ってことは含まれますから、
「人のことが気になる」って、私たちの永遠のテーマなんでしょうね。
ということで、個人セッションでも、「人のことが気になる」っていう悩みを扱うことは多いんですけど、そういう時、私、クライアントさんが、
「どの程度まで、人のことが気にならなくなる状態を望むのか？」
ってところは気になるんです。
というのは、そもそも「人のことが気にならない」って、人間が動物である以上、無理なんですよ。
動物って、他の生物から食べられてしまわないように、まわりに意識を向けるようにプログラムされていますから、いわば、
「他人のことを気にするのは、人間の本能」なんですよね。
なのに、個人セッションをしていると、
みたいなゴールを言われる方っていらっしゃるんですけど、
ちょっとそのレベルまで気にならなくなるのは・・・って思うんです（笑）
さ、ということで、この「人のことが気になる」って、多くの人が悩む永遠のテーマなわけですけど、最近フと、
「人のことが気になるって悪いことばかりじゃないな」
って思ったんです。
というのは、ちょっと
「もし世の中に、あなた以外の人間が誰もいなくなったとしても、あなたはそのモノを買いますか？」
って質問を考えてみていただけたらと思うんですけど、
そうすると、いかに自分が、
「人から良く思われたいためにお金を使っているか」
がわかると思うんですよ。
もし自分以外の人間が誰もいなかったら、
髪型、整えますか？
メイクしますか？
アクセリーとか付けますか？
部屋着と外着の区別をつけますか？
ハイヒールなんて履かないんじゃないでしょうかね。
ね、そう考えると、自分でも気づかないうちに,、だいぶ人のこと気にしてるのがわかるでしょ？
それから、本当に人のことが全く気にならなくなったら、
たとえば、人混みの中にいるのと、人のいない自然の中にいるのが、そんなに変わらなくなっちゃうってことですよね。それって、逆に楽しくなさそう。
それに、自分のスキな人がどう思うか気になったりするのって幸せなことじゃないですか。
気にならないほうが、張り合いがなくて、つまらなくなりそう。
そう考えると、「人のことが気になる」って悪いことのように思われるけど、「人のことが気にならない人生」って、味気ない気がするんですよ。
んー、「人のことが気になる幸せ」っていうのもあるんだなぁ。
さ、ということで、今回はぜんぜんまとまりがないですが、最後にまとめますと、
「人のことが気になる」って人間の本能で、気にならなくなることはないですから、
「人のことが気になる」って悩みとしてクローズアップしすぎてしまうと、
いつまでも自分を悩んでいる人にしてしまいますよ。
なので、「人のことが気にならなくなる」を目指すのではなく、
「人のこと気になっちゃうのも、しょうがないでしょ。まぁ、こんなもんでしょ」
くらいになるのがいいんじゃないかな。
ということでしたとさ。
それでは今回はココまでにします。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！
