親が自分のことを
わかってくれるあなたも
わかってくれないあなたも
こんにちは。
「ポン・デ・リングに似てる」と言われて「エッ？」となり杉田です。
1週間お疲れさまでした！
えーと、最近、私、すごく良い記事（マンガ）を読んだので、今回は、その記事を元にお話したいと思います。
↓ちょっと長いですけど、まずはこの記事を読んでみてくださいねー。
母親「今日はお友達と遊べた？」１人でいるのが好きな女の子は、無理を続けて…
あ、全部読みました？
ねー、良い話ですよねー。（ジーン）
私もセラピーをやっていると、これと同じような、
「一人でいたいのに、お母さんに無理やり友達と遊ばされた」みたいな話って何度も聴いたことがありますし、
これと同じ悩みでなくても、
家族みんなが、それぞれ良かれと思ってやっているのに、なんだかズレていってしまう話ばっかりお聴きするんですよね。
だから私、こんな記事を書いたんですけど。
あ、で、私、今回ご紹介した記事を読んで思ったのは、このマンガの女の子は、ラッキーだなぁって。
セラピーを受けたわけではないのに、セラピーを受けたような体験をしてるんですよね。
そうなると、親にわだかまりがある方の中には、
「このマンガの女の子と同じように親に気持ちを伝えればいいのか！」
って思った方もいらっしゃると思うんですけど、いつもこのようにうまくいくわけでもないのが、難しいところなんですよ。
実際、私のセラピーでも、過去に勇気を奮って、親に自分の気持ちを伝えたって話をお聴きするんですけど
親に、いまだにわかってもらえなかったとか、
親がそのことを覚えていなかったとか、
逆に、親が落ち込み過ぎて、言わなければ良かったとか、
親がわかってくれたのに、なんか腑に落ちないとか、
うまくいかないケースもいろいろお聴きするんですよね。
それに、親に気持ちを伝えたくても、もう親が亡くなっているとか、何年も音信不通で行方がわからないとか、気持ちを伝えたくても、伝えようがない方もいらっしゃると思うんですよ。
では、そうやって親にうまく伝わらなかった方とか、親に会えないという方が、このマンガの女性のように救われないのかというと、全然そんなことなくて、
基本としては、
「親に直接気持ちをぶつけなくても、親にわかってもらえなくても、自分として、親に対しての感情を処理できればOK」
なんです。
あ、感情って、ちゃんと感じれば、消えてなくなるんですよ。
悲しい時、遠慮なく悲しんだら、悲しみは薄れていきますし、
腹が立った時、遠慮なく腹を立てたら、怒りが薄れていきますし、
怖い時、止めないで怖がることができたら、トラウマにならないですし。
そうやって、親に対しての未完了の感情を処理できれば、だんだんと親に対してのわだかまりも少なくなっていくんですよ。
「健全なあきらめがつく」といいますか。
あ、ということで、基本としては、
「親に直接気持ちをぶつけなくても、親にわかってもらえなくても、自分として、親に対しての感情を処理できればOK」
なので、セラピーでも、安心・安全の中で、
「イメージの中で」自分が親に対して感じていた感情を伝える
なんてことをするんですけど、
そういう作業って、ちょっと難しい部分もあるというか、人によっては、
ふだんから感情を当たり前のように「感じないように」しているから、全然感情が出てこなかったり、
感情って、いくつもの層になっているので、一番奥にある感情までたどり着けなくて、その一番奥にある感情が未完了のままになってしまったり、
本当は「悲しい」のに、自分では「腹が立っている」と思い込んでいるなど、自分でも気づかないうちに、本当の感情とは別の感情で表現したりする方もいるので、「本当の感情」が処理できなかったり、
そもそも、イメージだと、親に伝えているテンションに自分がなれないとか（笑）、
難しい部分もあるんですよ。
だから、私のような者が、そのお手伝いをするわけですが。
あ、でも、今回、ここでお話したような、
「親に対しての感情を感じる」
なんて話をすると、
「親のせいにしたくない」
なんてことを言われる方もいらっしゃるんですけど、
「親に対しての感情を感じる」ことの目的は、
「親のせいにすることが目的」ではなくて、
（そもそも前提として、自分の人生は、自分の責任です）
「自分の感情を処理することが目的」なんですよ。
もし、あなたに本当は少しでも、悲しいとか、腹が立ったとか、怖かったとか、「親へのネガティブな感情」があるなら、
「当時も親も大変だったから、しょうがない」なんてアタマで納得させても、感情って、ちゃんと感じないと消えないので、
心から「気が済んだ」って気持ちにはなれないんですよ。
なので、「親へのネガティブな感情」があるなら、いったんそれをちゃんと表現してスッキリさせておかないと、逆に、親を受け入れられなくなったりするんです。
さ、ということで、話が長くなりましたが、
このマンガの女の子のような体験がなくても、
親がわかってもらえなくても、
親に会えなくても、
自分として、親に対しての感情を処理できれば、人は癒やされますからね、
って話でしたとさ。
それでは今回はココまでにします。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！
