自分を責めてしまう 自己愛が強すぎる人
自分のことをスキなあなたもあまりスキでないあなたもこんにちは。半熟のゆで卵をむくと殻と白身がくっついて剥がれて、いつも小さなゆで卵になり杉田です。1週間お疲れさまでした！え～と、今回はいきなりですが、質問からいきますね。どちらのほうが「自分...
自己肯定感が低い
自分を責めてしまう 
自信がない 自己肯定感が上がる「デヘノート」の作り方＆使い方
自己肯定感が高いあなたもあまり高くないあなたも高いか低いかよくわからないあなたもこんにちは。漢方薬を飲んだ時にむせ杉田です。1週間お疲れさまでした！えーと、みなさん、「自己肯定感」って言葉って、日頃使いますか？あ、私が心理セラピストとしてス...
個人セッション（心理セラピー）体験者の声 「仕事で嫌な気持ちになる」という悩み
「仕事で嫌な気持ちになる」と悩んでおられたクライントさんから、個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。（ご本人の許可をいただいて掲載しております）メンタルトラベル杉田さまこんにちは。△月△日にセラピーで伺いました、○○です。...
自分を責めてしまう 「自分を大切にする」ということ
幼馴染とまだ付き合いがあるあなたももう付き合いのないあなたもこんにちは。最近休みがなさ杉田です。1週間お疲れさまでした！先日、私の幼馴染が、「すごくしっくりきたので読んでみて！」的な感じで、珍しく長いメールを送ってきたんです。そのメールには...
自信がない 親からお金をもらい過ぎて、どうにも動けなくなってしまったあなたへ
大人になって、親にお金をサポートしてもらったことが、あるあなたもないあなたもこんにちは。家で半袖Ｔシャツと短パンとの上にバスローブを着ていたら「季節感がわからない」と言われ杉田です。1週間お疲れさまでした！えーと、みなさんのまわりに「親がお...
個人セッション（心理セラピー）体験者の声 「人に対してオドオドしてしまう」という悩み
「人に対してオドオドしてしまう」と悩んでおられたクライントさんから、個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。（ご本人の許可をいただいて掲載しております）杉田様こんばんは。●月●日に個人セッションをして頂いた◯◯です。先日はあ...
個人セッション（心理セラピー）体験者の声 「落ち込むと消えてなくなりたくなる」という悩み
「落ち込むと消えてなくなりたくなる」と悩んでおられたクライントさんから、個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。（ご本人の許可をいただいて掲載しております）メンタルトラベル杉田 様夜分遅くにすみません。20△△年△月にセラピ...