自分を責めてしまう ありのままの自分を受け入れるまでの過程こそが人生における最高の物語
「ありのままの自分」を受け入れているあなたも受け入れていないあなたもこんにちは。下北沢駅のホームで腱鞘炎のリハビリの指のストレッチをしていたら、横に並んでいた女性が並ぶ場所を急に変えたので少なからず私からヘンな雰囲気が出ていたと思い杉田です...
自己肯定感が低い
自分を責めてしまう ココロのコラム（雑記） ツライ思いをした人にしかできないこと
仲の良い両親の元に育ったあなたも育っていないあなたもこんにちは。「満天☆青空レストラン」を観ていると、いつも「自分も『うまーい！』ってエコーをかけてもらいたい！」って思い杉田です。1週間お疲れさまでした！あ、いきなりですが、ちょっと前にです...
自信がない 成長が止まっている人
「ひみつのアッコちゃん」というアニメをご存知のあなたもご存知ないあなたもこんにちは。「豆腐屋さんが本気で作った豆乳ソフトクリーム」というものを食べたら、あまりにも味が豆腐に寄っていたので、もう少し本気で作らないくらいのソフトクリームにして欲...
自分を責めてしまう 自己愛が強すぎる人
自分のことをスキなあなたもあまりスキでないあなたもこんにちは。半熟のゆで卵をむくと殻と白身がくっついて剥がれて、いつも小さなゆで卵になり杉田です。1週間お疲れさまでした！え～と、今回はいきなりですが、質問からいきますね。どちらのほうが「自分...
自信がない 自己肯定感が上がる「デヘノート」の作り方＆使い方
自己肯定感が高いあなたもあまり高くないあなたも高いか低いかよくわからないあなたもこんにちは。漢方薬を飲んだ時にむせ杉田です。1週間お疲れさまでした！えーと、みなさん、「自己肯定感」って言葉って、日頃使いますか？あ、私が心理セラピストとしてス...
個人セッション（心理セラピー）体験者の声 人に対してオドオドしてしまう原因は「居場所のなさ」だった【体験談】
「人に対してオドオドしてしまう」と悩んでおられたクライントさんから、個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。（ご本人の許可をいただいて掲載しております）杉田様こんばんは。●月●日に個人セッションをして頂いた◯◯です。先日はあ...
自分を責めてしまう 「自分を大切にする」ということ
幼馴染とまだ付き合いがあるあなたももう付き合いのないあなたもこんにちは。最近休みがなさ杉田です。1週間お疲れさまでした！先日、私の幼馴染が、「すごくしっくりきたので読んでみて！」的な感じで、珍しく長いメールを送ってきたんです。そのメールには...