ココロのコラム（雑記） メタ認知は人生をつまらなくする
メタ認知とは、自分を客観的に見つめる力。しかし、その力が強すぎると「没入感」を失い、人生がつまらなく感じることもあります。心理セラピストが、メタ認知と没入感の関係や、甲本ヒロトさんの言葉から考えた「人生を楽しむヒント」をお伝えします。
楽しくない
ココロのコラム（雑記） 虚しい なんか虚しいあなたへ
最近、虚しいと感じることが、わりとあるあなたもあまりないあなたもこんにちは。「替え玉ブラヴォー！」の北香那さんの演技が最高杉田です。（特に誤送信の場面 笑）1週間お疲れさまでした！えーと、個人セッションをしていると、「なんか虚しい」っていう...
個人セッション（心理セラピー）体験者の声 親の期待に応え続けた私が「人に期待してしまう理由」に気づいた話
「頑張りすぎることがやめられない」と悩んでおられたクライントさんから、個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。（ご本人の許可をいただいて掲載しております）杉田さんこんにちは、◯◯です。先日は大変ありがとうございました。先に申...
ココロのコラム（雑記） 可能性がないという可能性
今の自分は「自分らしく生きている」と思えるあなたもあまり思えないあなたもこんにちは。ヤマトの営業所のカメラにいつもQRコードをうまく読み込ませられな杉田です。1週間お疲れさまでした！あ、どうでしょう、みなさん、今の自分って「自分らしく生きて...
ココロのコラム（雑記） 同じように見えて、同じじゃないこと
「悩みの参考になる情報をたくさん調べているのに、元気になれない」「最近なんか楽しくない」みたいに思うことがあるあなたもあまりないあなたもこんにちは。「ヒツジのいらない枕」を買った妻に「焼肉のホルモンみたいだね！」と言ったら嫌がられ杉田です。...
ガンバレない・動けない 損するのが許せない人は、抜け道を探す
「どうしたらいいかわからない」って悩むことがあるあなたもあまりないあなたもこんにちは。アスパラに豚バラ巻き杉田です。1週間お疲れさまでした！あ、どうでしょう、みなさん、「どうしたらいいかわからない」って悩むことってありますか？エッ、「そんな...
虚しい 昔をなぞっていませんか？
ディズニーランドがスキなあなたもスキでないあなたもこんにちは。ワクチン接種会場の待機室で、おじいさんが席から立ち上がって、調子が悪い感じでよろめきながら歩いて、「ウソ！（笑）」と言って会場の係の人たちを どよめかせているのを見て笑いが堪えら...