「今の状況がつらい」
と悩んでおられたクライントさんから、
個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。
（ご本人の許可をいただいて掲載しております）
杉田様
先月はお世話になりました。
○○です。早く御礼の連絡を！と思っていたにもかかわらず、
今になってしまいました。その後の報告をさせてくださいね。
何日もかけて打ち込んでいるので、
重複していることもあると思います。
よろしくお願いします(^-^)セラピーの後1～2日は、すごく、すごく疲れていました。
最低限の家事だけで、
他のことが何も考えられないくらい疲れたのは
初めてかもしれません。
出産の方が楽だったかも(笑)そして今、前より力の抜けた自分がいます。
心なしか身体まで軽いんですよ。
体重は変わらないのに不思議ですね～。本を読んだり友達に相談したり、知識は増えて、
その時はなるほどね！ってわかったつもりでいるのに、
結局くよくよ悩んでしまう。そして、理解してステップアップ出来ない自分は
頭の悪い駄目な人だと落ち込む。
ゆーっくりと自信がなくなっていく。
弱くちゃいけない、つけこまれてはいけない！と頑張って疲れる。
そして最初に戻る(笑)物心がつく頃からこんなことやっていたんですもんね、
疲れるのあたり前ですよね。これくらいの悩みは誰でもあるから。
みんな辛いのを見せないで涼しい顔で生きてるから。
あなたは恵まれているのに悩むなんて贅沢だ。
みんな多少の我慢をしているんだから。と思い込んで(刷り込まれて？)きたと思うので、
セラピーを受けることもかなりの罪悪感があったのです。が、罪悪感、ぶっ飛びました。
何十年の自主学習よりも、一度のセラピーですね。
やっぱり体験するのが一番わかりやすかった。
自分には体験しなければわからなかったことだらけでしたよ。不安感・自信の無さがどこから来るのか。
そのままの自分を肯定してはいけないと思うこと。
なんとなくわかったような気でいたのに、蓋をしていたこと。
自分の思ったことを言葉にして表現出来ないこと。
愛を素直に感じとることが出来ないこと。
自分を可哀想と思ってはいけないこと。
母親を絶対に否定してはいけないこと。の理由・原因が、どんどんわかって目が覚めるようでした。
自分らしい自分を認めてもらえないと決め付けているから、
掘り下げて話すことはとても怖かったですが…。
初対面でプロのセラピストに話すのでさえ怖い、ってどうなんでしょ(笑)？二時間のセラピーを、今回はこれでいいと思います、
と言われて繰り上げてもらった時、
「えっ、終わり？やっぱり大したことないからなのかな…」
って思ってしまったんです。
ちゃんと理由も説明してもらったにもかかわらず(^_^;)
今はちゃんとわかります。
必要な分だけの時間だったんだなって。あれから、気持ちが塞ぐことがなくなりました。
不安感や自信の無さはまだあるけれど、
小さくなったのは感じます。
寂しい寂しい、と誰かに何かを求める気持ちも
ストンと落ちたみたいです。とても、心が軽い。
なんて素敵なんだろう！
もっと軽く明るくなりたい。
もっと自分を好きになりたい。
そうなってもいいんだよね？って許可をもらわなくても、
自分がそうなりたければいいんだって思えてきたことが、
嬉しいんです。杉田さん、ありがとうございます。
時期をみて、またセラピーを受けたいと思っています。
と、思っていたところ、
今朝アメブロでワークショップのお知らせを見ました。
参加したい✨と思うのですが…
まだ早いでしょうか？
教えてくださいm(__)mあっそうだ、「嫌われる勇気」の本、直ぐに買いました！
セラピー後だったので、めちゃ納得出来ます。
しかしまだ途中…開けてびっくり、苦手な対話文章なんだもん(>_<)
ゆっくり読みます♪長々となりました。
心からの感謝を込めて。
> そして今、前より力の抜けた自分がいます。
> 心なしか身体まで軽いんですよ。
> 体重は変わらないのに不思議ですね～。
よく「ココロとカラダはつながっている」と言われますが、実際セラピーの後、「カラダの感覚が変わった」と言われる方は、とても多いんです。
あなたも、長い間言えなかったことを人に言えたりした時、カラダがラクになったりすることってありませんか？
心理セラピーはその「強力バージョン」なのかもしれません。
長年抑えていた「言葉」を口に出すだけでなく、その時の「感覚」、「感情」も感じてみると、何がカラダから抜けていくような感じになります。
それとともに何がか変わるんですよね。
「執着が減る」とでもいいますか。
セラピーは、そんなふうに、あなたが長年背負ってきた「ココロの荷物」を下ろすお手伝いをします。
