「自分がわからない」
と悩んでおられたクライントさんから、
個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。
（ご本人の許可をいただいて掲載しております）
メンタルトラベル
杉田 隆史様こんばんは。
△/△に個人セッションをしていただいた ○○ です。
こんな夜中に(しかもPCで)メールをお送りしまして申し訳ありません。また、思いつくまま書いてしまい、
長くなってしまいました。「ごめんなさいm(_ _)m」
どうぞ、お時間の余裕のある時にご覧いただければ幸いです。セッション当日～数日は全く変化が感じられず、
良い(笑)感想が書けないと思い、
書けるようになってから、
せめて変化が感じられてからと思う内に
ここまで時間が経ってしまいました。遅くなってしまいましたが、
改めて個人セッションをしていただきありがとうございました。母との関係を見直すワークをした時に、大泣きしましたが、
実はあのくらいの大泣きは落ち込んでいるときは
月1回くらいの頻度でしていたことに後で気づきました。思えば、その頃から私の無意識は
「この考え方についていけない」
と伝えていたのかもしれません。そして、毎回一人で泣いていたために、
ループを繰り返していたのかな、と。
自分以外の人に助けを求めるって大切ですね。最近やっと、感じられることがありましたので、
近況報告？も含めてお伝えしたいと思います。
(文章が下手なのは理系ということで、ご容赦ください＾＾；）１．変わったと感じたこと
・頭の中での(私と私が作り出した母の)戦いが無くなった。
→戦いを始めかけてもすっと消えていくというか、続かない感じです。
これが無意識の影響？と思いました。・朝起きる時間が少し遅くなった。(会社には間に合う範囲です。)
→「こんなところまで頑張っていた(頑張らないといけないと思っていた)のか！」
と自分でびっくりしました。・会社で個人的な話を久しぶりにした。
(先月くらいから気になっていた人とお話しました。)
→先週の話です。(他人と)話すの怖い＜(他人と)話したいになった感じです。
もちろん、誰でも良かったわけではなく、
その方の印象(イメージかも)が良かったからでもあります。・(頭の中の戦いが無くなった分、)空っぽな感じがする。
→いろいろ詰まっていたものが抜けたからでしょうか。２．変わっていないと感じていること
・やりたいことが見つからない、浮かんでこない(浮かんではいるけれど、
その時々でやらない理由を作ってしまっているのかもと思います。)３．気づいたこと
・人と話すことが好きと感じている。
→ずっと目を背けていたけれど、人と話していると
楽しいと感じている自分がいることを認めました。一応^^;・もっとしゃべりたいと思う。
→そしてしゃべりたがりです。・ひとつのことに意識を向けすぎて、声をかけられても気づかない。
言われたことをよく忘れる。
→彼氏にはよく言われていましたが、これが杉田さんに言われた
「集中している」事例の一つかと。
(朝、彼氏と話したことでも帰るタイミングには忘れていたりします。
きっかけがあれば思い出すのですが^^;)また、セッションでは
「△△」
「□□」
と言っていただいた覚えがあるのですが、
いろいろ考えて、今の仕事を来年の３月まで続けようと思っています。
(主に資金貯めのために^^)結婚(入籍)と家を建てる話を今もしているのに不安になるのは、
父との関係を投影しているからで、
自分の問題だとはっきり認識していますが、
なかなかそこから抜け出すのは難しいと感じています。
(このセッションをお願いしようか考えています。)希望した変化、思いもよらなかった効果がありましたが、
まとめると少し生きるのが楽になった感じがします。
この感じをよくよく覚えておきたいと思います。ありがとうございました。
無意識といいますか、自分でも気づかないうちに、「お母さん（お父さん）の言われたようにずっとやってきた方」というのは、「なんだか生きづいらい」ということで、セラピーにいらっしゃることがよくあります。
そんな方がセラピーを受けて、「お母さん（お父さん）の言っていたようにやらなくてもいいのか！」ということが腑に落ちた時、
「（基準がなくなったので）これからどうしていいかわからない」
という気持ちになることがあります。
つまり、今までは、お母さん（お父さん）の言ったとおりにしていれば、「生きづらい」というデメリットはあるかもしれませんが、
一方で、「自分のことを考えなくてすむ」というメリットもあったわけです。
でも、生きづらい人にとって、「自分になる」ということは、
「その「どうしたらいいかわからない」からスタートして、自分を知ること」
ではないでしょうか。
あなたはどうでしょう。
生きづらいけど、自分のことを考えなくてすむほうが良いですか？
それとも、不安でも、そんな自分からスタートするほうが良いですか？
